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Vitamine B12 - L'énergie cellulaire
La vitamine B12, également appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle pour la production d'énergie et la formation des globules rouges.
Fonctions :
La vitamine B12 soutient le métabolisme, le système nerveux et la fatigue.
Sources :
La vitamine B12 se trouve principalement dans les produits d'origine animale. Les végétaliens devraient envisager des suppléments.
